今日はローラー台でトレーニングの基礎数値になるFTP値を計測。計測方法はいくつかあるみたいだけど以下の方法を採用。・アップ ・5分フル ・10分クールダウン ・20分タイムトライアル ・クールダウンこのとき20分タイムトライアルの平均パワー×95パーセント…