バレーボールの試合

試合と言っても、今テレビでやってるたいそうな試合の事ではなく自分達が趣味でやっているチームでの試合の事。
最近、自転車ばかり乗っていたこともあるが、この半年間でバレーボールは３回程度しかやっていなかった。
しかしながら、試合への参加表明だけはしていたことと、人数に余裕がないとの事で出場するはめ？に。
朝９時から始まり夜９時まで、結局１２セットくらいはやっただろうか。。。
やっているときはそんなに疲れた感じではなかったのだが、翌日からの筋肉痛がひどい。。
自転車の時とは正反対。自転車では、走り終わった後に足を曲げるとそのままの状態が保てないくらいに筋力が弱ってだるい状態になる。でも筋肉痛はほとんど残らない。
この違いはなんなんだろう。単純に使っている筋肉が違うだけなのか。

ちなみに、プロの選手がやっているように使った筋肉をスグに冷やすのは良くないらしい。筋肉が疲労している状態なので、血行を悪くするのは逆に疲労物質を残すとの事。プロ選手はスグに元に近い状態に戻さないといけないため、やむを得ずやっているとの事。お風呂でマッサージが良いとのこと。でも、筋肉が炎症を起こしている時は冷やす必要ありだそうだ。